Klaus Reithmeier beim Lederhosentraining 2

Biografie

Ich liebe meinen Job, Menschen für Bewegung zu motivieren!

Ausbildung

  • Studium Sport / Englisch / Italienisch für das Lehramt am Gymnasium (2. Staatsexamen)
  • Auslandsstudium in Milwaukee (USA) und Padua (Italien)
  • Qualifikationen in den Bereichen Sportrehabilitation, Gesundheitstraining, Cardiofitnesstraining, allgemeines Fitnesstraining
  • American College of Sports Medicine Certified Personal Trainer

Berufliche Tätigkeiten

  • Über 10 Jahre Erfahrung als Personal Fitness Coach
  • Initiator des Lederhosentrainings
  • Fitness DVD Produzent (The New German Beer Belly / Bavarian Bootcamp)
  • Vorträge (s.u.)
Klaus Reithmeier
Klaus Reithmeier als Instruktor

Television

Seit 2015 darf ich immer wieder als Fitnessexperte im Fernsehen auftreten:

2024
BR
aktiv & gesund
Ausdauer, Kraft- und Koordinationstraining
2021
BR
Gesundheit!
Sport im Lockdown: Fitness in Corona-Zeiten
2020
BR
Wir in Bayern (live)
Fitness für zu Hause
BR
Wir in Bayern (live)
Fitness für zu Hause
BR
Wir in Bayern (live)
Fitness für zu Hause
BR
Gesundheit!
Krafttraining mit Haushaltsgegenständen
2018
BR
Gesundheit!
Die Show: Tu was für deine Fitness
BR
Wir in Bayern (live)
Lederhosentraining auf dem Oktoberfest
2017
BR
Gesundheit!
Fitness gegen Rückenschmerzen
BR
Gesundheit!
Fitnessgeräte fürs Wohnzimmer: vier Heimtrainer im Check
2015
ARD
Gesundheitscheck
Bewegung statt Pillen
BR
Gesundheit!
Übungen für die Bauchmuskulatur

Vorträge

Die Wirkung von Bewegung auf Stressempfinden, -toleranz und -bewältigung

Bewegung ist ein kraftvoller Stresskiller. Sie stärkt persönliche Ressourcen, reduziert Stressoren und kann auf diese Weise Stressreaktionen von vornherein abschwächen. Äußert sich der Stress bereits im Denken, Fühlen, Handeln sowie körperlich, so kann gezielte Bewegung Stresssymptome verringern.
Dieser Vortrag zeigt auf, welche Mechanismen der Stressregulierung durch körperliche Aktivität zugrunde liegen und gibt konkrete Werkzeuge für eine erfolgreiche Stressprävention und -bewältigung an die Hand.

Dauer: ca. 30 min (+ Q&A)


Lebenslange Freude an der Bewegung: Erfolgs- und Motivationsstrategien

Gute Vorsätze und daraus resultierende Bewegungsprogramme laufen oft schon nach kurzer Zeit ins Leere: Ungünstig gesteckte Trainingsziele, unrealistische Erwartungen und Überforderung im Training lassen Bewegung in Stress ausarten und können die anfängliche Euphorie schnell erdrücken.
Dieser Vortrag hilft den ZuhörerInnen, individuelle Bewegungsprogramme zu entwickeln und vermittelt Motivationsstrategien, die den Schweinehund für immer ins Nirvana verbannen.

Dauer: ca. 30 min (+ Q&A)


Sündhafte aber dennoch gesunde Weihnachtszeit

In der Adventszeit und rund um die Feiertage wird gut gegessen und getrunken, körperliche Aktivität wird gleichzeitig reduziert: Im Durchschnitt nehmen die Deutschen in diesem Zeitraum 0,8kg zu, wovon im Januar allerdings nur 0,4kg wieder abgespeckt werden.
Dieser Vortrag macht Lust auf Bewegung und zeigt auf, wie die Verlockungen der Weihnachtszeit in vollen Zügen genossen werden können, ohne Glühwein, Plätzchen & Co. später auf den Hüften wiederzufinden.

Dauer: ca. 30 min (+ Q&A)

Fitness- und Bewegungscoaching

Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche und gesundheitliche Voraussetzungen sowie persönliche Ziele, Vorlieben und organisatorische Möglichkeiten. Es bereitet mir Freude, diese im persönlichen Gespräch zu ergründen und gemeinsam einen individuellen Bewegungs- und Lifestylefahrplan zu entwickeln, der zum gewünschten Ziel führt.

Klaus Reithmeier beim Lederhosentraining

Referenzen

Ich war u.a. in diesen Unternehmen und Organisationen aktiv – mit Vorträgen, als Referent bei Gesundheitstagen oder mit individuellem Coaching:

  • Allianz
  • BMW
  • Deutsche Private Equity
  • Gesundheitsregion Plus
  • HILTI
  • Landeshauptstadt München
  • Sparkassenakademie Landshut
  • Zeppelin Baumaschinen
  • Zurich Versicherung
  • u.a.
Klaus Reithmeier in der BMW Arena

Ich freue mich von Ihnen zu hören!

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